Spartan Six Pack Abs Workouts & Exercises PRO v3.0.1

با استفاده از برنامه Spartan Six Pack Abs Workouts & Exercises PRO بدون نیاز به هیچ‌‌گونه تجهیزاتی می‌توانید به تناسب اندام دست پیدا نمایید!

این برنامه ماهیچه‌های شکم شما را متناسب نگاه می‌دارد! تنها در عرض مدت چند دقیقه در روز می‌توانید سالم باشید. این برنامه برای هر سطح تناسب اندام شامل بیش از ۲۰ تمرین می‌باشد. اما ورزش به تنهایی نمی‌تواند به کاهش سریع وزن کمک کند، به همین خاطر برنامه‌های غذایی سفارشی‌ نیز در برنامه وجود دارد که شکم شما را تنها در دو هفته تغییر می‌دهد!

 

ویژگی‌ها :

ضبط تاریخچه تمرینات و برنامه‌های شما

امکان گزارش‌گیری کالری، ورزش‌ها و برنامه

امکان تمرین به وسیله تلویزیون و ساعت اندرویدی

با سیستم دستاورد برنامه می‌توانید انگیزه خود را حفظ کنید

قابلیت فیلتر کردن تمرین‌ها بر اساس گروه ماهیچه و یا دشواری

می‌توانید روتین‌های ورزش مخصوص به خودتان را بسازید

مربی شخصی با یادآورهایی که زمان ورزش را به شما اعلام می‌کنند

تمرین‌های دنبال شده به وسیله ویدیو

Spartan Six Pack Abs Workouts & Exercises PRO v3.0.1

با استفاده از برنامه Spartan Six Pack Abs Workouts & Exercises PRO بدون نیاز به هیچ‌‌گونه تجهیزاتی می‌توانید به تناسب اندام دست پیدا نمایید!

این برنامه ماهیچه‌های شکم شما را متناسب نگاه می‌دارد! تنها در عرض مدت چند دقیقه در روز می‌توانید سالم باشید. این برنامه برای هر سطح تناسب اندام شامل بیش از ۲۰ تمرین می‌باشد. اما ورزش به تنهایی نمی‌تواند به کاهش سریع وزن کمک کند، به همین خاطر برنامه‌های غذایی سفارشی‌ نیز در برنامه وجود دارد که شکم شما را تنها در دو هفته تغییر می‌دهد!

 

ویژگی‌ها :

ضبط تاریخچه تمرینات و برنامه‌های شما

امکان گزارش‌گیری کالری، ورزش‌ها و برنامه

امکان تمرین به وسیله تلویزیون و ساعت اندرویدی

با سیستم دستاورد برنامه می‌توانید انگیزه خود را حفظ کنید

قابلیت فیلتر کردن تمرین‌ها بر اساس گروه ماهیچه و یا دشواری

می‌توانید روتین‌های ورزش مخصوص به خودتان را بسازید

مربی شخصی با یادآورهایی که زمان ورزش را به شما اعلام می‌کنند

تمرین‌های دنبال شده به وسیله ویدیو

Legs workout – ۴ Week Program v4.4.6

با استفاده از برنامه مربی ورزشی شخصی سه‌بعدی Legs workout – 4 Week Program می‌توانید هر زمان که خواستید، به هر نحو دلخواه خود و هر کجا که می‌خواهید ورزش کنید. این برنامه از سال ۲۰۱۲ تاکنون میلیون‌ها کاربر بدست آورده، و بیش از ۵۰ میلیون بار دانلود گردیده است. همچنین بر روی یوتیوب بیش از یک میلیارد بازدید داشته است.

همین حالا تمرین معروف ۸ دقیقه‌ای را امتحان کنید: به شما کمک خواهد کرد تلاش‌های خود را به حداکثر رسانده و به سرعت به نتایج عالی که می‌خواهید دست پیدا نمایید.

 

ویژگی‌ها :

تعداد زیادی تمرین برای انتخاب کردن که محتوای جدید هر ماه اضافه می‌شود

از میان تمرین‌های آماده شده توسط متخصصین استفاده کنید و یا ورزش خود را ایجاد نمایید

مربی مجازی شما را در طول ورزش راهنمایی کرده و نحوه انجام آن را به شما نشان خواهد داد

هر ورزش شامل یک شرح، دستورالعمل‌ها و پیش‌نمایش سه‌بعدی از حرکات می‌باشد

کتابخانه ورزش‌ها را مرور کرده و دستورالعمل‌های ویدیویی مهم‌ترین ورزش‌ها را ببینید

Fitify Workouts & Plans v1.0.3

به بیش از سه میلیون کاربر که با برنامه Fitify Workouts & Plans ورزش می‌کنند ملحق شوید! با استفاده از این برنامه قادر خواهید بود بدون نیاز به تجهیزات به ورزش کردن بپردازید! البته این تنها برنامه‌ای است که تمرینات ورزشی به وسیله ابزارهای گوناگون را نیز برای شما فراهم می‌نماید.

این برنامه نهایی برای کاهش وزن، سوزاندن چربی، ساخت ماهیچه و افزایش قدرت بدنی می‌باشد. با بیش از ۸۵۰ تمرین، ورزش روزانه شما همیشه تازه، سرگرم‌کننده و موثر خواهد بود! هرکجا که هستید و هر زمان که خواستید با استفاده از این برنامه ورزش کنید. نیازی به تجهیزات نیست، اما اگر در اختیار دارید می‌توانید از آن بهره ببرید!

 

ویژگی‌ها :

بیش از ۸۵۰ تمرین کاهش وزن

برنامه تناسب اندام شخصی بر اساس تجربه، هدف و زمان شما

بیش از ۲۰ تمرین از پیش ساخته

بیش از ۱۵ جلسه ریکاوری آماده

قابلیت ساخت تمرین سفارشی شما از پایگاه داده عظیم برنامه

امکان استفاده از برنامه به صورت آفلاین

دارای مربی صوتی

نمایش ویدیویی با کیفیت اچ‌دی

Virtuagym Fitness Pro – Home & Gym v6.3.0

با استفاده از برنامه Virtuagym Fitness – Home & Gym به بهترین اندام زندگی خود دست پیدا کنید. همراه مربی سه‌بعدی برنامه تمرین کنید، که به شما نشان خواهد داد هر تمرین را دقیقاً چگونه باید انجام دهید. پایگاه داده تمرین این برنامه به طور پیوسته در حال رشد می‌باشد و در حال حاضر بیش از ۲۵۰۰ تمرین و بسیاری تمرین‌های پیش‌ساخته را دارا بوده که می‌توانید آن‌ها را در خانه یا باشگاه انجام دهید.

 

ویژگی‌ها :

تمرینات کامل برای خانه و باشگاه

روال‌های سفارشی برای تمرین ایجاد کنید

دارای ویدیوهای تمرین سه‌بعدی واضح

دستورالعمل نوشتاری تمرینات

یادآوری تمرینات (البته تنها اگر بخواهید!)

برای تمرین کردن جایزه بگیرید

ردیابی پیشرفت: بیش از ۱۰۰ آیتم را ردگیری کنید!

مربی شخصی براد فیت

قابلیت اتصال به گوگل فیت

قابلیت اتصال به دستگاه‌های پوشیدنی NEO

 

تغییرات نسخه ۶٫۳٫۰ :

رفع برخی مشکلات

پشتیبانی از تمرین های قدرتی بر اساس زمان

Running for Weight Loss v6.5.2

با استفاده از برنامه Running for Weight Loss تنها در عرض مدت ۸ هفته می‌توانید لاغر شوید!
تنها برنامه دویدن در گوگل پلی که به طور ویژه جهت کاهش وزن طراحی گردیده است. کاری کنید با دویدن به اهداف خود دست پیدا نمایید!

 

ویژگی‌ها :

از میان ۶ برنامه ورزشی با زمان کلی ۴۸ هفته انتخاب کنید

۳ درجه سختی شامل تازه‌کار، متوسط و پیشرفته

طرح‌های آموزشی دوماهه با سه تمرین در هفته

دویدن برای هر هدف شامل کاهش وزن، شروع دویدن، ۵ کیلومتر و ۱۰ کیلومتر

آموزش راحت. مربی شخصی خود را از میان ۵ مربی مختلف انتخاب کنید

دستورالعمل‌های صوتی با جزئیات برای هر تمرین

مشوق‌های صوتی و به‌روز رسانی آمار در طول دویدن شما، با قابلیت تنظیم

می‌توانید بر فاصله، زمان، سرعت و گام‌های خود نظارت داشته باشید

نقشه جی‌پی‌اس برای هر تمرین

محاسبه دقیق کالری در هر تمرین

موسیقی مناسب دویدن، بیش از ۱۰۰۰ میکس از دی‌جی‌های بااستعداد

ارائه رژیم‌های خوشمزه به همراه دستورالعمل‌های گام به گام

 

تغییرات نسخه ۶٫۵٫۲ :

همه دستور العمل ها در حال حاضر به تمامی زبان ها ترجمه شده است

RunKeeper – GPS Track Run Walk v8.7.2

نرم افزار RunKeeper – GPS Track Run Walk به شما کمک می کند تا برای تمرینات ورزشی خود برنامه ریزی کرده و وزن خود را در کوتاه ترین زمان ممکن کاهش دهید . تمرینات ورزشی خود را پیگیری نموده و به تناسب اندام برسید . با استفاده از جی پی اس گوشی اندرویدی خود سرعت خود را هنگام پیاده روی و دوچرخه سواری تخمین بزنید . همچنین لازم به ذکر است که در نهایت می توانید تمرینات خود را با دوستان به اشتراک بگذارید .

 

تغییرات نسخه ۸٫۷٫۲ :

رفع برخی اشکالات جزئی

بهبود عملکرد برنامه

ثبت امتیاز

حمام آفتاب گرفتن تجربه ای تازه که به این نسخه اضافه شده است

پشتیبانی از اندروید ال

امکان انتخاب ۶ آهنگ متفاوت

نمایش تعداد قدم در هر دقیقه

اکنون تلفن های همراه اندرویدی خود را در خانه رها سازید ، ساعت اندرویدی تان را به دست کرده و تجربه متفاوتی را در دویدن با برنامه ما که از GPS بهره می گیرد تجربه کنید

Runtastic Pull-ups Workout PRO v1.12

شما تصمیم خود را گرفته‌اید: می‌خواهید به بازوهای قوی و اندام فوقانی مناسب دست پیدا نمایید. خوب است که برنامه Runtastic Pull-ups Workout PRO را دارید! این برنامه را دانلود کنید و کار تمام است، شما یک مربی شخصی برای بارفیکس زدن بر روی گوشی هوشمند خود دارید. بارفیکس زدن از معروف‌ترین حرکات تقویت بدن است، علاوه بر آن به حداقل تجهیزات نیاز دارد. بارفیکس ندارید؟ می‌توانید با حلقه‌ها، یک شاخه درخت و یا میله‌های موجود در پارک به تمرین بپردازید، خلاق باشید! یک برنامه علمی توسعه داده شده امکان بهره‌وری حداکثر از تلاش‌های شما را فراهم کرده و شما را باانگیزه نگاه می‌دارد. علاوه بر آن نیازی ندارید تا هر حرکت خود را بشمارید، حسگر شتاب‌سنج دستگاه اندرویدی شما کار را انجام می‌دهد. و حالا تنها یک چیز مانده: برنامه را امتحان کنید. از عهده‌اش بر خواهید آمد!

 

ویژگی‌ها :

شمارش دقیق دفعات بارفیکس زدن با حسگر شتاب‌سنج

سه سطح بر اساس برنامه علمی تا رسیدن به ۳۰ بارفیکس

شمارش معکوس خودکار برای استراحت میان تمرینات

مربی صوتی برای کسب بازخورد پیوسته

دارای رکوردها و آمار تمرین شخصی

Runtastic Leg Trainer – Workouts & Exercises v1.7

Runtastic Leg Workout Trainer برنامه‌ای برای تمرینات بدن‌سازی پایین‌تنه است که به شما امکان می‌دهد قدرت پاهای خود را افزایش دهید. این برنامه شما را از طریق ویدیوهای اچ‌دی راهنمایی می‌کند. فعالیت خود را افزایش داده و برای رسیدن به بدن مورد نظر خود گام بردارید! از آنجایی که هر شخص تعریف متفاوتی از بدن متناسب دارد، تمرین‌های این برنامه مناسب با نیازها و سطح آمادگی شما طراحی شده‌اند.

 

ویژگی‌ها:

شامل بیش از ۵۰ ویدیوی تمرین با آواتار‌های واقع‌گرایانه

تمرین‌های مختلف شامل تمرین ۷ دقیقه‌ای، پیلاتیز و…

بدون نیاز به تجهیزات و وسایل خاص

تمرینات را طبق سطح آمادگی خود انتخاب کنید

 

تغییرات نسخه ۱٫۷ :

اضافه شدن زبان های چینی و لهستانی به برنامه

Noom Coach: Weight Loss Plan Pro v6.8.0

برنامه Noom Coach: Weight Loss Plan ابزاری که برای کاهش وزن نیاز دارید را در اختیار شما قرار می‌دهد. این برنامه طراحی شده تا برای داشتن یک سبک زندگی سالم و دست‌یابی به اهداف کاهش وزن، به شما کمک کند. این برنامه علاوه بر حسابگر کالری، یک گام‌شمار، بازخورد تغذیه، دستورالعمل و بسیاری ویژگی‌های دیگر را در اختیار شما قرار می‌دهد.

 

ویژگی‌ها :

الگوریتم جست و جوی بی‌تقص و قابلیت خواندن بارکد

پایگاه داده عظیم از انواع غذاها و رستوران‌های معروف

ارائه مقالات سلامتی و تناسب اندام به صورت روزانه

 

تغییرات نسخه ۶٫۸٫۰ :

رفع مشکلات به منظور افزایش قابلیت استفاده برنامه