Power 7 Minute Workout v1.5

تنها با ۷ دقیقه ورزش سلامتی را به خود هدیه دهید

گاهی اوقات زمان کمی برای تمرین کردن دارید و دنبال راهی برای ورزش کردن در این مدت زمان می گردید راهی که ما پیشنهاد می کنیم دانلود نرم افزار Power 7 Minute Workout است.

این برنامه بیست تمرین متفاوت را به صورت پشت سر هم برای شما طراحی کرده است که رفتن به تمرین بعد نیازمند انجام تمرین های پیشن به شیوه درست است.

 

Weight Track Assistant v3.10.4.1

می‌خواهید به وزن ایده‌آل برسید؟ وزنتان را به راحتی با استفاده از برنامه Weight Track Assistant – Free weight tracker چک کنید. این یک ابزار مفید است که به شما کمک می‌کند به صورت روزانه وزن خود را پیگیری کرده تا به وزن هدف دست پیدا نمایید. خواه به دنبال افزایش یا کاهش وزن باشید، پیگیری وزن بسیار مهم است. زمانی که گزارش وزنتان را ثبت می‌کنید، این برنامه شاخص BMI، درصد چربی بدن و BMR را محاسبه کرده و به شما امکان می‌دهد متوجه شوید که دچار کاهش وزن یا اضافه وزن می‌باشید.

علاوه برآن، برای جلوگیری از از دست رفتن گزارشات، این برنامه از همگام‌سازی ابری پشتیبانی می‌نماید.

 

ویژگی‌ها :

دارای رابط بسیار کاربرپسند

نمایش زنده شاخص‌های BMI، درصد چربی، BMR و WHR

وزن خود را سه بار در روز پیگیری نمایید

نمایش آمار وزن با جزئیات بالا

پیگیری وزنتان و وزنی که می‌خواهید به آن برسید

نمودار وزن برای مشاهده پیشرفت شما

همگام‌سازی ابری برای جلوگیری از از دست دادن اطلاعات

Strava Running and Cycling GPS v58.0.0

 

آیا دوست دارید به تناسب اندام برسید ؟ آیا می خواهید میزان مسافت ، فاصله و کالری مصرف شده هنگام دوچرخه سواری را مشاهده کنید ؟ اگر این طور است بدون شک Strava Running and Cycling GPS بهترین انتخاب برای شما عزیزان خواهد بود . با نصب و استفاده از این نرم افزار بر روی گوشی می توانید اطلاعات مختلفی را هنگام دوچرخه سواری کسب نمایید . فعالیت های خود را دنبال کرده و سپس آن ها را در شبکه های اجتماعی نظیر فیسبوک ، تویتر و یوتیوب با دوستان خود به اشتراک بگذارید .

 

تغییرات نسخه ۵۸٫۰٫۰ :

رفع برخی اشکالات جزئی

بهینه سازی نرم افزار

Arms Workout – ۴ Week Program v4.4.6

به وسیله برنامه مربی شخصی Arms Workout – ۴ Week Program هر کجا که خواستید، به هر نحو دلخواه خود به ورزش بپردازید. برنامه‌ای که از سال ۲۰۱۲ تاکنون بیش از ۵۰ میلیون دانلود و یک میلیارد بازدید در یوتیوب داشته است.

همین حالا ورزش ۸ دقیقه‌ای محبوب این برنامه را امتحان کنید: این تمرین به شما کمک خواهد کرد تلاش‌های خود را حداکثر کرده و به سرعت به نتایج عالی و دلخواه خود دست پیدا نمایید.

هر ماه محتوای جدید به برنامه اضافه شده و مجموعه بزرگ تمرینات موجود در آن را بیش از پیش گسترش می‌دهد: به وسیله این ورزش‌ها هیچ‌گاه از برنامه خسته نخواهید شد!

 

ویژگی‌ها :

یکی از میان تمرین‌های آماده شده توسط متخصصین انتخاب کنید

می‌توانید تمرین ایده‌آل مخصوص به خود را بسازید

تمرینات را سفارشی‌سازی کرده و مدت‌شان را تنظیم کنید

مربی مجازی در طول تمرین شما را راهنمایی خواهد کرد

یک لیست پخش را از کتابخانه موسیقی خود برگزینید

Legs workout – ۴ Week Program v4.4.6

با استفاده از برنامه مربی ورزشی شخصی سه‌بعدی Legs workout – 4 Week Program می‌توانید هر زمان که خواستید، به هر نحو دلخواه خود و هر کجا که می‌خواهید ورزش کنید. این برنامه از سال ۲۰۱۲ تاکنون میلیون‌ها کاربر بدست آورده، و بیش از ۵۰ میلیون بار دانلود گردیده است. همچنین بر روی یوتیوب بیش از یک میلیارد بازدید داشته است.

همین حالا تمرین معروف ۸ دقیقه‌ای را امتحان کنید: به شما کمک خواهد کرد تلاش‌های خود را به حداکثر رسانده و به سرعت به نتایج عالی که می‌خواهید دست پیدا نمایید.

 

ویژگی‌ها :

تعداد زیادی تمرین برای انتخاب کردن که محتوای جدید هر ماه اضافه می‌شود

از میان تمرین‌های آماده شده توسط متخصصین استفاده کنید و یا ورزش خود را ایجاد نمایید

مربی مجازی شما را در طول ورزش راهنمایی کرده و نحوه انجام آن را به شما نشان خواهد داد

هر ورزش شامل یک شرح، دستورالعمل‌ها و پیش‌نمایش سه‌بعدی از حرکات می‌باشد

کتابخانه ورزش‌ها را مرور کرده و دستورالعمل‌های ویدیویی مهم‌ترین ورزش‌ها را ببینید

Arm Workout – Biceps Exercise v1.0.2

Arm Workout – Biceps Exercise برنامه ای است بسیار جالب برای آنانکه می خواهند به صورت روزانه ورزش کنند اما نمی دانند چگونه .
با نصب و استفاده از این نرم افزار می تواند به واسطه روش هایی که به شما گفته می شود اقدام به انجام برخی از تمریانت و نرمش های روتین کنید . اگر نمی دانید چه تمریناتی مناسب است هیچ گونه اشکالی ندارد چرا که خود برنامه با به نمایش در آوردن روش های پیشنهادی می تواند نقش یک مربی را نیز برایتان ایفا کند .

Fitify Workouts & Plans v1.0.3

به بیش از سه میلیون کاربر که با برنامه Fitify Workouts & Plans ورزش می‌کنند ملحق شوید! با استفاده از این برنامه قادر خواهید بود بدون نیاز به تجهیزات به ورزش کردن بپردازید! البته این تنها برنامه‌ای است که تمرینات ورزشی به وسیله ابزارهای گوناگون را نیز برای شما فراهم می‌نماید.

این برنامه نهایی برای کاهش وزن، سوزاندن چربی، ساخت ماهیچه و افزایش قدرت بدنی می‌باشد. با بیش از ۸۵۰ تمرین، ورزش روزانه شما همیشه تازه، سرگرم‌کننده و موثر خواهد بود! هرکجا که هستید و هر زمان که خواستید با استفاده از این برنامه ورزش کنید. نیازی به تجهیزات نیست، اما اگر در اختیار دارید می‌توانید از آن بهره ببرید!

 

ویژگی‌ها :

بیش از ۸۵۰ تمرین کاهش وزن

برنامه تناسب اندام شخصی بر اساس تجربه، هدف و زمان شما

بیش از ۲۰ تمرین از پیش ساخته

بیش از ۱۵ جلسه ریکاوری آماده

قابلیت ساخت تمرین سفارشی شما از پایگاه داده عظیم برنامه

امکان استفاده از برنامه به صورت آفلاین

دارای مربی صوتی

نمایش ویدیویی با کیفیت اچ‌دی

Seven – ۷ Minute Workout Training Challenge v7.2.07

 

Seven – 7 Minute Workout Training Challenge یک برنامه برای ثبت تمرینات ورزشی برای گوشی های مبتنی بر اندروید می باشد . با استفاده و نصب این برنامه بر روی گوشی خود می توانید سوخت و ساز بدن خود را بهبود بخشیده و به راحتی به تناسب اندام برسید . طراحی این برنامه به صورت کاملا خیره کننده و جذاب می باشد . فعالیتهای ورزشی خود را پیگیری کرده و سپس آن ها را دنبال کنید . هدف ساخت و ایجاد این برنامه تنها رسیدن به تناسب اندام و سلامتی می باشد . فراموش نکنید که تمرین های به کار رفته در این برنامه فوق العاده ساده و آسان بوده و هیچ گونه سختی ای در آن دیده نمی شود . فراموش نشود که این برنامه بدون هیچ گونه آگهی ای ارائه شده که می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید . تمرین های ورزشی را انجام داده و سپس دستاوردهای جدید و متنوع را باز کنید .

 

ویژگی ها :

رسیدن سریع به تناسب اندام و بهبود و سلامتی

ثبت نمرات و فعالیت های ورزشی

پیگیری تمامی فعالیت های ورزشی

طراحی خیره کننده نرم افزار

 

تغییرات نسخه ۷٫۲٫۰۷ :

رفع مشکلات نسخه های پیشین

Virtuagym Fitness Pro – Home & Gym v6.3.0

با استفاده از برنامه Virtuagym Fitness – Home & Gym به بهترین اندام زندگی خود دست پیدا کنید. همراه مربی سه‌بعدی برنامه تمرین کنید، که به شما نشان خواهد داد هر تمرین را دقیقاً چگونه باید انجام دهید. پایگاه داده تمرین این برنامه به طور پیوسته در حال رشد می‌باشد و در حال حاضر بیش از ۲۵۰۰ تمرین و بسیاری تمرین‌های پیش‌ساخته را دارا بوده که می‌توانید آن‌ها را در خانه یا باشگاه انجام دهید.

 

ویژگی‌ها :

تمرینات کامل برای خانه و باشگاه

روال‌های سفارشی برای تمرین ایجاد کنید

دارای ویدیوهای تمرین سه‌بعدی واضح

دستورالعمل نوشتاری تمرینات

یادآوری تمرینات (البته تنها اگر بخواهید!)

برای تمرین کردن جایزه بگیرید

ردیابی پیشرفت: بیش از ۱۰۰ آیتم را ردگیری کنید!

مربی شخصی براد فیت

قابلیت اتصال به گوگل فیت

قابلیت اتصال به دستگاه‌های پوشیدنی NEO

 

تغییرات نسخه ۶٫۳٫۰ :

رفع برخی مشکلات

پشتیبانی از تمرین های قدرتی بر اساس زمان

GymACE Pro: Workout & Body Log v1.4.2

GymACE Pro: Workout & Body Log کارامدترین و همه‌کاره‌ترین برنامه گزارش تمرین استقامت، وزنه‌برداری و بدن‌سازی است، که شامل تمرینات با یا بدون وزنه، در خانه یا باشگاه می‌باشد. با استفاده از این برنامه قوی‌تر شوید.

 

ویژگی‌ها :

پایگاه داده عظیم تمرینات به همراه شرح و تصاویر

قابلیت سفارشی‌سازی تمرینات و دسته‌بندی‌ها

می‌توانید تمرینات را یکی پس از دیگری یا به ترتیب متفاوت انجام دهید و برخی را رد کنید

پیشنهاد وزنه و آیتم‌ها بر اساس مجموعه‌‌ها و جلسات گذشته

شامل سه تایمر شمارش معکوس برای نظارت بر دوره‌های استراحت

مشاهده نتایج به صورت فشرده و مختصر، گروه‌بندی شده بر اساس تاریخ جلسه و تمرین

نمایش نتایج گذشته مستقیماً بر روی صفحه ورودی

قابلیت ردگیری رکوردهای شما

ارائه آمار بدن با جزئیات بالا همراه با اطلاعات سفارشی

پشتیبانی از چند جلسه در روز و همچنین جلسات شبانه

پشتیبان‌گیری و بازیابی از طریق گوگل درایو

سازگار با واحدهای اندازه‌گیری بین‌المللی

در دسترس برای سیستم‌های اندروید و ویندوزفون