Runtastic Leg Trainer – Workouts & Exercises v1.7

Runtastic Leg Workout Trainer برنامه‌ای برای تمرینات بدن‌سازی پایین‌تنه است که به شما امکان می‌دهد قدرت پاهای خود را افزایش دهید. این برنامه شما را از طریق ویدیوهای اچ‌دی راهنمایی می‌کند. فعالیت خود را افزایش داده و برای رسیدن به بدن مورد نظر خود گام بردارید! از آنجایی که هر شخص تعریف متفاوتی از بدن متناسب دارد، تمرین‌های این برنامه مناسب با نیازها و سطح آمادگی شما طراحی شده‌اند.

 

ویژگی‌ها:

شامل بیش از ۵۰ ویدیوی تمرین با آواتار‌های واقع‌گرایانه

تمرین‌های مختلف شامل تمرین ۷ دقیقه‌ای، پیلاتیز و…

بدون نیاز به تجهیزات و وسایل خاص

تمرینات را طبق سطح آمادگی خود انتخاب کنید

 

تغییرات نسخه ۱٫۷ :

اضافه شدن زبان های چینی و لهستانی به برنامه

Runtastic Push-Ups PRO Trainer v1.12

g6_result

– آیا براین عقیده هستید که رسیدن به اندام مناسب کاری غیرممکن است؟
برنامه runtastic PushUps PRO با استفاده از روش های علمی و موثر خود در نظر دارد با یک برنامه ریزی مناسب و هدفمند به شما در رسیدن به اندام دلخواهتان یاری دهد.
این نرم افزار شگفت انگیز و کاربردی با توجه به برنامه ریزی خود که توسط کارشاناسان حرفه ای ورزشی پیشنهاد شده همواره بر فشار تمرین های ورزشی می افزایند تا به این ترتیب روند بهبودی سرعت بیشتری بگیرد.

 

ویژگی ها :

تایمر شمارش معکوس برای زمان استراحت بین تمرین ها

نمایش آمار پیشرفت برای هر فرد

امکان استفاده از مربی صوتی

به اشتراک گذاری سوابق شخصی

 

 

Noom Coach: Weight Loss Plan Pro v6.8.0

برنامه Noom Coach: Weight Loss Plan ابزاری که برای کاهش وزن نیاز دارید را در اختیار شما قرار می‌دهد. این برنامه طراحی شده تا برای داشتن یک سبک زندگی سالم و دست‌یابی به اهداف کاهش وزن، به شما کمک کند. این برنامه علاوه بر حسابگر کالری، یک گام‌شمار، بازخورد تغذیه، دستورالعمل و بسیاری ویژگی‌های دیگر را در اختیار شما قرار می‌دهد.

 

ویژگی‌ها :

الگوریتم جست و جوی بی‌تقص و قابلیت خواندن بارکد

پایگاه داده عظیم از انواع غذاها و رستوران‌های معروف

ارائه مقالات سلامتی و تناسب اندام به صورت روزانه

 

تغییرات نسخه ۶٫۸٫۰ :

رفع مشکلات به منظور افزایش قابلیت استفاده برنامه

Endomondo – Running & Walking v18.4.1

شما توسط این نرم افزار می توانید ورزش خود را توسطGPS مسیریابی کنید. این نرم افزار برای کمک به شما در دویدن ، دوچرخه شواری و پیاده روی طراحی شده است.

 مسیریابیی زنده با GPS : زمان ، فاصله ، سرعت و کالری

نمایش فیدبک خودکار از هر مایل یا کیلومتر

 نمایش تاریخچه زمان به همرا موسیقی

 و …

 

تغییرات نسخه ۱۸٫۴٫۱ :

دستاورد های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید

Runtastic PRO Running, Fitness v8.5

با استفاده از Runtastic Running PRO بهترین برنامه تناسب اندام و پیگیری دو بر روی اندروید، ورزش‌های تناسب اندام را به مرحله جدیدی ببرید. این برنامه از جی‌پی‌اس برای نقشه‌برداری و پیگیری ورزش‌ها و فعالیت‌های تناسب اندام مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی و بسیاری دیگر استفاده می‌کند.

 

ویژگی‌ها :

تمرینات خود را به صورت زنده توسط جی پی اس نقشه‌برداری کرده و پیشرفت تمرین را مشاهده کنید

دارای دفتر شخصی تمرین، آمار پیشرفته به همراه نمودار

به دوستان خود نشان دهید کجا هستید و از تشویق آنان انگیزه بگیرید

 

تغییرات نسخه ۸٫۵ :

نمایش ضربان قلب توسط محاسبه زمان خواب و تمرینات

امکان گوش دادن به موسقی های گوگل پلی هنگام تمرین ها

برطرف شدن برخی از باگ ها و بازگشت به حالتی که به عادات شما اهمیت می دهد

رفع مشکلات و بهبود در برنامه

Runtastic Results Home Workouts & Personal Trainer v2.9.2

با استفاده از برنامه Runtastic Results Home Workouts & Personal Trainer می‌توانید تنها در عرض مدت ۱۲ هفته به صورت خانگی و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی به تناسب اندام دست پیدا کنید. این برنامه نهایی شما برای تمرینات ورزشی و قدرتی است تا با استفاده از آن وزن خود را کاهش دهید، ماهیچه بسازید، چربی بسوزانید و استقامت خود را افزایش دهید. برنامه ورزشی ۱۲ هفته‌ای سفارشی بر اساس سطح تناسب اندام شما می‌باشد. بیش از ۱۸۰ تمرین خانگی در این برنامه وجود دارد تا ورزش روزانه شما همیشه تازه، سرگرم‌کننده و مؤثر باشد!

ویژگی‌ها:

هر تمرین بر اساس سطح تناسب اندام شماست تا بهترین نتایج را بدست بیاورید

جامعه برنامه پر از مردمانی از سرتاسر دنیاست که می‌خواهند فعال و متناسب باشند

مستقیماً از درون برنامه می‌توانید عکس میزان پیشرفت خود را بگیرید

راهنمای تغذیه سالم که بهترین همراه برنامه تناسب اندام شماست!

شامل بیش از ۱۸۰ تمرین ویدیویی با کیفیت اچ‌دی

می‌توانید بر روی تبلت خود نیز تمرینات را دنبال کنید

FITAPP Running Walking Fitness Premium v5.1.1

FITAPP Running Walking Fitness مربی تناسب اندام شخصی شماست که شامل وقایع سلامتی می‌شود. این برنامه در فعالیت‌های ورزشی متعدد مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، اسکیت، پیاده‌روی و بسیاری دیگر شما را پشتیبانی می‌نماید. علاوه بر آن، این برنامه به شما کمک می‌کند وزن خود را کم کنید، کالری خود را حساب کرده و به وزن ایده‌آل خود دست پیدا نمایید.

از طریق جی‌پی‌اس به راحتی می‌توانید فعالیت‌های خود را ردیابی نمایید، آن را در دفترچه وقایع ذخیره کنید و هر موقع که به آن نیاز داشتید در آن جستجو کنید. برخلاف برنامه‌های دیگر تناسب اندام این برنامه موقعیت دقیق شما را از طریق جی‌پی‌اس محاسبه کرده و هنگام راه رفتن و دویدن در مصرف باتری دستگاه شما صرفه‌جویی می‌نماید.

 

ویژگی‌ها :

ثبت زمان، فاصله و سرعت فعالیت‌های ورزشی شما

اندازه‌گیری میانگین و حداکثر سرعت

دارای قابلیت محاسبه کالری سوزانده شده

دفترچه وقایع و آمار فعالیت‌های ورزشی شما

بازخورد از طریق صدا (کالری، فاصله، سرعت فعلی و سرعت متوسط)

دارای محاسبه‌گر BMI برای ردگیری وزن بدن

 

تغییرات نسخه ۵٫۱٫۱ :

طراحی جدید

امکان به اشتراک گذاری فعالیت های خود