Runtastic Squats Workout PRO v1.11

c55_result

برنامه Runtastic Squats Workout PRO تقویت انگیزه‌ای که برای اجرای بهترین اسکات‌های خود نیاز دارید را به شما می‌دهد. می‌خواهید پاهای قدرتمندی داشته باشید؟ این برنامه را دانلود کرده و خود را به چالش بکشید. برای استفاده از این برنامه به هیچ‌گونه تجهیزاتی نیاز ندارید، تنها خودتان و یک انگیزه خوب. گوشی هوشمند خود را به یک مربی شخصی اسکات تبدیل کنید که شما را  قدم به قدم تا رسید به هدف همراهی می‌کند.

 

ویژگی‌ها :

شمارش دقیق اسکات‌ها با استفاده از حسگر شتاب‌سنج

سه سطح بر اساس برنامه تمرین علمی برای رسیدن به ۱۵۰ اسکات

شمارشگر معکوس خودکار برای استراحت میان تمرینات

دارای مربی صوتی برای دادن بازخورد به صورت مداوم

رکوردهای شخصی و آمار تمرینات (مانند آمار ماهانه و سالانه)

جدول امتیازات برای رکورد شخصی و کلی

می‌توانید فعالیت‌های خود را به Runtastic.com بارگذاری نماییید

موفقیت خود را بر روی گوگل پلاس، فیسبوک، توییتر یا ایمیل به اشتراک بگذارید

 

تغییرات نسخه ۱٫۱۱ :

رفع مشکلات برنامه

Runtastic Results Home Workouts & Personal Trainer v2.9.2

با استفاده از برنامه Runtastic Results Home Workouts & Personal Trainer می‌توانید تنها در عرض مدت ۱۲ هفته به صورت خانگی و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی به تناسب اندام دست پیدا کنید. این برنامه نهایی شما برای تمرینات ورزشی و قدرتی است تا با استفاده از آن وزن خود را کاهش دهید، ماهیچه بسازید، چربی بسوزانید و استقامت خود را افزایش دهید. برنامه ورزشی ۱۲ هفته‌ای سفارشی بر اساس سطح تناسب اندام شما می‌باشد. بیش از ۱۸۰ تمرین خانگی در این برنامه وجود دارد تا ورزش روزانه شما همیشه تازه، سرگرم‌کننده و مؤثر باشد!

ویژگی‌ها:

هر تمرین بر اساس سطح تناسب اندام شماست تا بهترین نتایج را بدست بیاورید

جامعه برنامه پر از مردمانی از سرتاسر دنیاست که می‌خواهند فعال و متناسب باشند

مستقیماً از درون برنامه می‌توانید عکس میزان پیشرفت خود را بگیرید

راهنمای تغذیه سالم که بهترین همراه برنامه تناسب اندام شماست!

شامل بیش از ۱۸۰ تمرین ویدیویی با کیفیت اچ‌دی

می‌توانید بر روی تبلت خود نیز تمرینات را دنبال کنید

FITAPP Running Walking Fitness Premium v5.1.1

FITAPP Running Walking Fitness مربی تناسب اندام شخصی شماست که شامل وقایع سلامتی می‌شود. این برنامه در فعالیت‌های ورزشی متعدد مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، اسکیت، پیاده‌روی و بسیاری دیگر شما را پشتیبانی می‌نماید. علاوه بر آن، این برنامه به شما کمک می‌کند وزن خود را کم کنید، کالری خود را حساب کرده و به وزن ایده‌آل خود دست پیدا نمایید.

از طریق جی‌پی‌اس به راحتی می‌توانید فعالیت‌های خود را ردیابی نمایید، آن را در دفترچه وقایع ذخیره کنید و هر موقع که به آن نیاز داشتید در آن جستجو کنید. برخلاف برنامه‌های دیگر تناسب اندام این برنامه موقعیت دقیق شما را از طریق جی‌پی‌اس محاسبه کرده و هنگام راه رفتن و دویدن در مصرف باتری دستگاه شما صرفه‌جویی می‌نماید.

 

ویژگی‌ها :

ثبت زمان، فاصله و سرعت فعالیت‌های ورزشی شما

اندازه‌گیری میانگین و حداکثر سرعت

دارای قابلیت محاسبه کالری سوزانده شده

دفترچه وقایع و آمار فعالیت‌های ورزشی شما

بازخورد از طریق صدا (کالری، فاصله، سرعت فعلی و سرعت متوسط)

دارای محاسبه‌گر BMI برای ردگیری وزن بدن

 

تغییرات نسخه ۵٫۱٫۱ :

طراحی جدید

امکان به اشتراک گذاری فعالیت های خود