Arms Workout – ۴ Week Program v4.4.6

به وسیله برنامه مربی شخصی Arms Workout – ۴ Week Program هر کجا که خواستید، به هر نحو دلخواه خود به ورزش بپردازید. برنامه‌ای که از سال ۲۰۱۲ تاکنون بیش از ۵۰ میلیون دانلود و یک میلیارد بازدید در یوتیوب داشته است.

همین حالا ورزش ۸ دقیقه‌ای محبوب این برنامه را امتحان کنید: این تمرین به شما کمک خواهد کرد تلاش‌های خود را حداکثر کرده و به سرعت به نتایج عالی و دلخواه خود دست پیدا نمایید.

هر ماه محتوای جدید به برنامه اضافه شده و مجموعه بزرگ تمرینات موجود در آن را بیش از پیش گسترش می‌دهد: به وسیله این ورزش‌ها هیچ‌گاه از برنامه خسته نخواهید شد!

 

ویژگی‌ها :

یکی از میان تمرین‌های آماده شده توسط متخصصین انتخاب کنید

می‌توانید تمرین ایده‌آل مخصوص به خود را بسازید

تمرینات را سفارشی‌سازی کرده و مدت‌شان را تنظیم کنید

مربی مجازی در طول تمرین شما را راهنمایی خواهد کرد

یک لیست پخش را از کتابخانه موسیقی خود برگزینید

Legs workout – ۴ Week Program v4.4.6

با استفاده از برنامه مربی ورزشی شخصی سه‌بعدی Legs workout – 4 Week Program می‌توانید هر زمان که خواستید، به هر نحو دلخواه خود و هر کجا که می‌خواهید ورزش کنید. این برنامه از سال ۲۰۱۲ تاکنون میلیون‌ها کاربر بدست آورده، و بیش از ۵۰ میلیون بار دانلود گردیده است. همچنین بر روی یوتیوب بیش از یک میلیارد بازدید داشته است.

همین حالا تمرین معروف ۸ دقیقه‌ای را امتحان کنید: به شما کمک خواهد کرد تلاش‌های خود را به حداکثر رسانده و به سرعت به نتایج عالی که می‌خواهید دست پیدا نمایید.

 

ویژگی‌ها :

تعداد زیادی تمرین برای انتخاب کردن که محتوای جدید هر ماه اضافه می‌شود

از میان تمرین‌های آماده شده توسط متخصصین استفاده کنید و یا ورزش خود را ایجاد نمایید

مربی مجازی شما را در طول ورزش راهنمایی کرده و نحوه انجام آن را به شما نشان خواهد داد

هر ورزش شامل یک شرح، دستورالعمل‌ها و پیش‌نمایش سه‌بعدی از حرکات می‌باشد

کتابخانه ورزش‌ها را مرور کرده و دستورالعمل‌های ویدیویی مهم‌ترین ورزش‌ها را ببینید

Arm Workout – Biceps Exercise v1.0.2

Arm Workout – Biceps Exercise برنامه ای است بسیار جالب برای آنانکه می خواهند به صورت روزانه ورزش کنند اما نمی دانند چگونه .
با نصب و استفاده از این نرم افزار می تواند به واسطه روش هایی که به شما گفته می شود اقدام به انجام برخی از تمریانت و نرمش های روتین کنید . اگر نمی دانید چه تمریناتی مناسب است هیچ گونه اشکالی ندارد چرا که خود برنامه با به نمایش در آوردن روش های پیشنهادی می تواند نقش یک مربی را نیز برایتان ایفا کند .

Fitify Workouts & Plans v1.0.3

به بیش از سه میلیون کاربر که با برنامه Fitify Workouts & Plans ورزش می‌کنند ملحق شوید! با استفاده از این برنامه قادر خواهید بود بدون نیاز به تجهیزات به ورزش کردن بپردازید! البته این تنها برنامه‌ای است که تمرینات ورزشی به وسیله ابزارهای گوناگون را نیز برای شما فراهم می‌نماید.

این برنامه نهایی برای کاهش وزن، سوزاندن چربی، ساخت ماهیچه و افزایش قدرت بدنی می‌باشد. با بیش از ۸۵۰ تمرین، ورزش روزانه شما همیشه تازه، سرگرم‌کننده و موثر خواهد بود! هرکجا که هستید و هر زمان که خواستید با استفاده از این برنامه ورزش کنید. نیازی به تجهیزات نیست، اما اگر در اختیار دارید می‌توانید از آن بهره ببرید!

 

ویژگی‌ها :

بیش از ۸۵۰ تمرین کاهش وزن

برنامه تناسب اندام شخصی بر اساس تجربه، هدف و زمان شما

بیش از ۲۰ تمرین از پیش ساخته

بیش از ۱۵ جلسه ریکاوری آماده

قابلیت ساخت تمرین سفارشی شما از پایگاه داده عظیم برنامه

امکان استفاده از برنامه به صورت آفلاین

دارای مربی صوتی

نمایش ویدیویی با کیفیت اچ‌دی

Seven – ۷ Minute Workout Training Challenge v7.2.07

 

Seven – 7 Minute Workout Training Challenge یک برنامه برای ثبت تمرینات ورزشی برای گوشی های مبتنی بر اندروید می باشد . با استفاده و نصب این برنامه بر روی گوشی خود می توانید سوخت و ساز بدن خود را بهبود بخشیده و به راحتی به تناسب اندام برسید . طراحی این برنامه به صورت کاملا خیره کننده و جذاب می باشد . فعالیتهای ورزشی خود را پیگیری کرده و سپس آن ها را دنبال کنید . هدف ساخت و ایجاد این برنامه تنها رسیدن به تناسب اندام و سلامتی می باشد . فراموش نکنید که تمرین های به کار رفته در این برنامه فوق العاده ساده و آسان بوده و هیچ گونه سختی ای در آن دیده نمی شود . فراموش نشود که این برنامه بدون هیچ گونه آگهی ای ارائه شده که می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید . تمرین های ورزشی را انجام داده و سپس دستاوردهای جدید و متنوع را باز کنید .

 

ویژگی ها :

رسیدن سریع به تناسب اندام و بهبود و سلامتی

ثبت نمرات و فعالیت های ورزشی

پیگیری تمامی فعالیت های ورزشی

طراحی خیره کننده نرم افزار

 

تغییرات نسخه ۷٫۲٫۰۷ :

رفع مشکلات نسخه های پیشین

Virtuagym Fitness Pro – Home & Gym v6.3.0

با استفاده از برنامه Virtuagym Fitness – Home & Gym به بهترین اندام زندگی خود دست پیدا کنید. همراه مربی سه‌بعدی برنامه تمرین کنید، که به شما نشان خواهد داد هر تمرین را دقیقاً چگونه باید انجام دهید. پایگاه داده تمرین این برنامه به طور پیوسته در حال رشد می‌باشد و در حال حاضر بیش از ۲۵۰۰ تمرین و بسیاری تمرین‌های پیش‌ساخته را دارا بوده که می‌توانید آن‌ها را در خانه یا باشگاه انجام دهید.

 

ویژگی‌ها :

تمرینات کامل برای خانه و باشگاه

روال‌های سفارشی برای تمرین ایجاد کنید

دارای ویدیوهای تمرین سه‌بعدی واضح

دستورالعمل نوشتاری تمرینات

یادآوری تمرینات (البته تنها اگر بخواهید!)

برای تمرین کردن جایزه بگیرید

ردیابی پیشرفت: بیش از ۱۰۰ آیتم را ردگیری کنید!

مربی شخصی براد فیت

قابلیت اتصال به گوگل فیت

قابلیت اتصال به دستگاه‌های پوشیدنی NEO

 

تغییرات نسخه ۶٫۳٫۰ :

رفع برخی مشکلات

پشتیبانی از تمرین های قدرتی بر اساس زمان

GymACE Pro: Workout & Body Log v1.4.2

GymACE Pro: Workout & Body Log کارامدترین و همه‌کاره‌ترین برنامه گزارش تمرین استقامت، وزنه‌برداری و بدن‌سازی است، که شامل تمرینات با یا بدون وزنه، در خانه یا باشگاه می‌باشد. با استفاده از این برنامه قوی‌تر شوید.

 

ویژگی‌ها :

پایگاه داده عظیم تمرینات به همراه شرح و تصاویر

قابلیت سفارشی‌سازی تمرینات و دسته‌بندی‌ها

می‌توانید تمرینات را یکی پس از دیگری یا به ترتیب متفاوت انجام دهید و برخی را رد کنید

پیشنهاد وزنه و آیتم‌ها بر اساس مجموعه‌‌ها و جلسات گذشته

شامل سه تایمر شمارش معکوس برای نظارت بر دوره‌های استراحت

مشاهده نتایج به صورت فشرده و مختصر، گروه‌بندی شده بر اساس تاریخ جلسه و تمرین

نمایش نتایج گذشته مستقیماً بر روی صفحه ورودی

قابلیت ردگیری رکوردهای شما

ارائه آمار بدن با جزئیات بالا همراه با اطلاعات سفارشی

پشتیبانی از چند جلسه در روز و همچنین جلسات شبانه

پشتیبان‌گیری و بازیابی از طریق گوگل درایو

سازگار با واحدهای اندازه‌گیری بین‌المللی

در دسترس برای سیستم‌های اندروید و ویندوزفون

Running for Weight Loss v6.5.2

با استفاده از برنامه Running for Weight Loss تنها در عرض مدت ۸ هفته می‌توانید لاغر شوید!
تنها برنامه دویدن در گوگل پلی که به طور ویژه جهت کاهش وزن طراحی گردیده است. کاری کنید با دویدن به اهداف خود دست پیدا نمایید!

 

ویژگی‌ها :

از میان ۶ برنامه ورزشی با زمان کلی ۴۸ هفته انتخاب کنید

۳ درجه سختی شامل تازه‌کار، متوسط و پیشرفته

طرح‌های آموزشی دوماهه با سه تمرین در هفته

دویدن برای هر هدف شامل کاهش وزن، شروع دویدن، ۵ کیلومتر و ۱۰ کیلومتر

آموزش راحت. مربی شخصی خود را از میان ۵ مربی مختلف انتخاب کنید

دستورالعمل‌های صوتی با جزئیات برای هر تمرین

مشوق‌های صوتی و به‌روز رسانی آمار در طول دویدن شما، با قابلیت تنظیم

می‌توانید بر فاصله، زمان، سرعت و گام‌های خود نظارت داشته باشید

نقشه جی‌پی‌اس برای هر تمرین

محاسبه دقیق کالری در هر تمرین

موسیقی مناسب دویدن، بیش از ۱۰۰۰ میکس از دی‌جی‌های بااستعداد

ارائه رژیم‌های خوشمزه به همراه دستورالعمل‌های گام به گام

 

تغییرات نسخه ۶٫۵٫۲ :

همه دستور العمل ها در حال حاضر به تمامی زبان ها ترجمه شده است

Runtastic Road Bike PRO v3.6.1

Runtastic Road Bike PRO

با استفاده از نرم افزار Runtastic Road Bike PRO  بر دوچرخه سواری خود نظارت داشته باشید . این برنامه با پشتیبانی از ۵۰ ویژگی مختلف عملکرد شما را هنگام دوچرخه سواری نشان می دهد . عملکرد دوچرخه سواری خود هنگام عبور از جاده را مشاهده نموده و از جزئیات آن مطلع شوید . لازم به ذکر است که این برنامه قادر است به کمک جی پی اس گوشی مسافت ، سرعت و زمان دوچرخه سواری را برای شما به نمایش بگذارد . از قابلیت اصلی این اپلیکیشن می توان به وجود رابط کاربری شیک ، وجود نقشه های گوگل ، نمایش میزان سرعت و ردیابی به کمک GPS  اشاره داشت .

 

تغییرات نسخه ۳٫۶٫۱ :

کنترل برنامه به طور مستقیم

رفع برخی اشکالات جزئی

بهبود عملکرد برنامه

سازگار با تبلت ها

تمرین های جدید

اضافه شدن زبان چینی

RunKeeper – GPS Track Run Walk v8.7.2

نرم افزار RunKeeper – GPS Track Run Walk به شما کمک می کند تا برای تمرینات ورزشی خود برنامه ریزی کرده و وزن خود را در کوتاه ترین زمان ممکن کاهش دهید . تمرینات ورزشی خود را پیگیری نموده و به تناسب اندام برسید . با استفاده از جی پی اس گوشی اندرویدی خود سرعت خود را هنگام پیاده روی و دوچرخه سواری تخمین بزنید . همچنین لازم به ذکر است که در نهایت می توانید تمرینات خود را با دوستان به اشتراک بگذارید .

 

تغییرات نسخه ۸٫۷٫۲ :

رفع برخی اشکالات جزئی

بهبود عملکرد برنامه

ثبت امتیاز

حمام آفتاب گرفتن تجربه ای تازه که به این نسخه اضافه شده است

پشتیبانی از اندروید ال

امکان انتخاب ۶ آهنگ متفاوت

نمایش تعداد قدم در هر دقیقه

اکنون تلفن های همراه اندرویدی خود را در خانه رها سازید ، ساعت اندرویدی تان را به دست کرده و تجربه متفاوتی را در دویدن با برنامه ما که از GPS بهره می گیرد تجربه کنید